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新出爐奧斯卡影后一句：「...don't let anybody tell you you are ever past your prime!」應用到健康層面，正好道明了 Humansa 策略發展總監江琳（Elaine Jiang）眼中深信不移的 Optimal Health  概念——「要活得久，也要活得好。」，health care 不應只專注於治療，而是應該不論年紀都追求身心維持於健康平衡的「優活」狀態。

牛油果是近年人氣健康食物，早前已介紹過它的妙用方法，其實怎樣揀選牛油果都是有學問的。每次開牛油果時，總是無法預測它到底熟未，心情忐忑，比新年玩「魚蝦蟹」更緊張！不夠熟的牛油果果肉會太硬，放太久又會太熟，果肉爛掉，既浪費又「肉赤」。​立即學識以下 3 個 trick，下回選牛油果時便不用再靠估！

對一眾朝 9 晚 5 的辦公一族來說，計埋 OT，留在 office 的時間分分鐘長過留在家！春夏交替之際，天氣忽冷忽熱最易病，在 office 這種密封環境下，病菌特別容易傳播，想真正做到身體健康就不能懶惰！你知道嗎？原來做齊以下簡單 10 點就可以輕鬆降低細菌埋身的機會！

要舒緩頸痛、肩膊或是背部酸軟的不適感，不妨考慮以下五個小方法。

近年坊間流傳很多「排毒」妙方，特別是節日過後，很多人大吃大喝，認為要「排毒」才能排出體內積聚的毒素。